{"id":59684,"date":"2025-01-21T15:46:30","date_gmt":"2025-01-21T20:46:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.supportedemployment.ca\/?p=59684"},"modified":"2025-04-03T17:28:34","modified_gmt":"2025-04-03T21:28:34","slug":"employee-support-for-the-winter-blues-and-seasonal-affective-disorder-sad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.supportedemployment.ca\/fr\/employee-support-for-the-winter-blues-and-seasonal-affective-disorder-sad\/","title":{"rendered":"Soutien aux employ\u00e9s pour le blues hivernal et le trouble affectif saisonnier (TAS)"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"59684\" class=\"elementor elementor-59684\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6d52870 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6d52870\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1ded12c\" data-id=\"1ded12c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c30a003 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c30a003\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Soutien aux employ\u00e9s pour le blues hivernal et le trouble affectif saisonnier (TAS)<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-54391e2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"54391e2\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-76c56dd\" data-id=\"76c56dd\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ed7b4e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9ed7b4e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Avertissement relatif au contenu : Cet article traite de la d\u00e9pression et du trouble affectif saisonnier (TAS).<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e06b313 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e06b313\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-size: var( --e-global-typography-text-font-size ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: center;\">Pour la version fran\u00e7aise de cet article, <a href=\"https:\/\/www.supportedemployment.ca\/fr\/soutenir-la-main-doeuvre-face-au-blues-de-lhiver-et-a-la-depression-saisonniere\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">veuillez cliquer ici.&nbsp;<\/a><\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-size: var( --e-global-typography-text-font-size ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: center;\">&nbsp;| Pour la version fran\u00e7aise de cette publication,&nbsp;<\/span><a href=\"https:\/\/www.supportedemployment.ca\/fr\/soutenir-la-main-doeuvre-face-au-blues-de-lhiver-et-a-la-depression-saisonniere\/\" target=\"_blank\" style=\"font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-size: var( --e-global-typography-text-font-size ); background-color: rgb(255, 255, 255);\">veuillez cliquer ici.<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2160813 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2160813\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Avec la diminution de l&#039;ensoleillement et le temps pass\u00e9 \u00e0 l&#039;int\u00e9rieur durant l&#039;automne et l&#039;hiver, les Canadiens sont plus susceptibles de souffrir de d\u00e9prime hivernale et, dans certains cas, de troubles plus graves comme la d\u00e9pression et le trouble affectif saisonnier (TAS). Les personnes handicap\u00e9es et les immigrants peuvent \u00eatre particuli\u00e8rement vuln\u00e9rables lorsque les saisons plus sombres et plus isolantes s&#039;ajoutent \u00e0 des facteurs de stress d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sents. Les milieux de travail peuvent mettre en \u0153uvre des strat\u00e9gies pour soutenir leurs employ\u00e9s durant les mois difficiles de l&#039;automne et de l&#039;hiver.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-158bb31\" data-id=\"158bb31\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b818d2 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4b818d2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.supportedemployment.ca\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/valeriy-khan-0sUe24rw_Fg-unsplash-smaller-r0cn1u7ez1r443p63kfd3imk185tcqtpto31wnntqc.jpg\" title=\"valeriy-khan-0sUe24rw_Fg-unsplash-smaller\" alt=\"A medium-skinned person with short dark hair sitting in a dark office holds a cup with a winter motif and stares blankly forward.\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-03017a5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"03017a5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cr\u00e9dit : Val\u00e9riy Khan via Unsplash<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-16e2786 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"16e2786\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-381dc9a\" data-id=\"381dc9a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0914ab3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0914ab3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Le \u201c blues hivernal \u201d contre la d\u00e9pression saisonni\u00e8re<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f608463 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f608463\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Il peut \u00eatre plus difficile de se lever le matin pendant les mois d&#039;automne et d&#039;hiver, plus sombres et plus froids. On peut avoir moins d&#039;\u00e9nergie pour les t\u00e2ches personnelles et professionnelles. On peut se sentir seul car on passe moins de temps \u00e0 l&#039;ext\u00e9rieur pour faire des courses ou des activit\u00e9s. Ces sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre des signes de la d\u00e9prime hivernale et sont sans doute familiers \u00e0 de nombreuses personne vivant au Canada.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d2eb3b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1d2eb3b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Chez certaines personne, ces difficult\u00e9s saisonni\u00e8res sont plus intenses et peuvent entra\u00eener une d\u00e9pression et un trouble affectif saisonnier (TAS). Le TAS est une forme de d\u00e9pression qui pr\u00e9sente un caract\u00e8re saisonnier\u00a0: il est plus fr\u00e9quent pendant l\u2019automne et l\u2019hiver et s\u2019att\u00e9nue au printemps.\u00a0<\/p><p>Sympt\u00f4mes courants de <strong>d\u00e9pression<\/strong> peut inclure\u00a0:<\/p><ul><li>Se sentir triste et perdre tout int\u00e9r\u00eat pour les activit\u00e9s habituelles\u00a0<\/li><li>Perte d&#039;\u00e9nergie et fatigue accrue, malgr\u00e9 le sommeil\u00a0<\/li><li>Se sentir irritable, vide, d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9, sans valeur ou coupable<\/li><li>Difficult\u00e9s de r\u00e9flexion et de concentration (1)<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e57aac elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3e57aac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Outre les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression, les personne qui en souffrent pr\u00e9sentent \u00e9galement des sympt\u00f4mes. <strong>TRISTE<\/strong> peuvent \u00e9galement manger plus que d&#039;habitude et avoir envie de glucides.(2) Les sympt\u00f4mes du TAS diminuent g\u00e9n\u00e9ralement avec l&#039;arriv\u00e9e du printemps, tandis que ceux de la d\u00e9pression surviennent toute l&#039;ann\u00e9e.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-03cf738 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"03cf738\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a04c362\" data-id=\"a04c362\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6415d9a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6415d9a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Personnes les plus touch\u00e9es par le trouble affectif saisonnier (TAS)<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b45a813 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b45a813\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bien que n&#039;importe qui puisse \u00eatre touch\u00e9 par la d\u00e9pression saisonni\u00e8re, <b>les personne qui souffrent de d\u00e9pression <\/b>Ils pourraient \u00eatre plus susceptibles. Dans une \u00e9tude personne vivant au Canada , pr\u00e8s de 151 % des r\u00e9pondants ont souffert de d\u00e9pression r\u00e9currente et environ 31 % d&#039;entre eux ont souffert de trouble affectif saisonnier (TAS).(3)<\/p><p><b>Les personnes en situation de handicap <\/b>Les personnes handicap\u00e9es peuvent pr\u00e9senter des taux de d\u00e9pression plus \u00e9lev\u00e9s. Une \u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu&#039;au Royaume-Uni, elles \u00e9taient 2,8 fois plus susceptibles de souffrir de sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs, et en Gr\u00e8ce, 2,2 fois plus susceptibles, que les personne sans handicap (4). Au Canada, elles passent parfois moins de temps \u00e0 l&#039;ext\u00e9rieur en automne et en hiver, ce qui peut contribuer \u00e0 un sentiment d&#039;isolement accru et \u00e0 une plus grande vuln\u00e9rabilit\u00e9 au trouble affectif saisonnier.<\/p><p><b>Nouveaux arrivants et immigrants <\/b>Les nouveaux arrivants au Canada pr\u00e9sentent souvent des taux de d\u00e9pression plus faibles, mais ces taux peuvent augmenter avec le temps. Le stress li\u00e9 \u00e0 une transition socio-\u00e9conomique, culturelle et personnelle majeure, ainsi que l&#039;exposition au racisme et \u00e0 la discrimination, peuvent contribuer \u00e0 une augmentation de la d\u00e9pression (5). Pour les immigrants originaires de r\u00e9gions plus chaudes, l&#039;automne et l&#039;hiver au Canada peuvent \u00eatre particuli\u00e8rement difficiles. Des obstacles sp\u00e9cifiques influencent \u00e9galement l&#039;acc\u00e8s aux soins de sant\u00e9 primaires pour les nouveaux arrivants et les immigrants, et donc leurs probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f010909 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f010909\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Les strat\u00e9gies en milieu de travail peuvent aider \u00e0 contrer les difficult\u00e9s saisonni\u00e8res.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48fab7b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"48fab7b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Les lieux de travail peuvent mettre en \u0153uvre les strat\u00e9gies suivantes pour aider \u00e0 soutenir les employ\u00e9s pendant les mois d&#039;automne et d&#039;hiver.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9b9f770 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9b9f770\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a20ec86\" data-id=\"a20ec86\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61fb49e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"61fb49e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n \t<li><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-size: var( --e-global-typography-text-font-size ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight );\"><strong>Rappels des aides disponibles<\/strong>\u00c0 l&#039;automne ou en hiver, envoyez un courriel \u00e0 vos employ\u00e9s pour leur rappeler les ressources en sant\u00e9 mentale disponibles au travail et dans la communaut\u00e9. Soulignez les services et le soutien offerts gratuitement.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul><p><\/p>\n \t<li><strong>Partager des informations sur les organisations culturelles et d&#039;immigrants locales<\/strong>: Rechercher et diffuser (par affichage, messagerie interne ou courriel) des informations sur les organisations culturelles et d&#039;immigrants communautaires qui offrent du soutien, des programmes ou des \u00e9v\u00e9nements susceptibles d&#039;accro\u00eetre l&#039;engagement social et le sentiment d&#039;appartenance.<\/li>\n<\/ul>\n<ul><p><\/p>\n \t<li><strong>Organiser des \u00e9v\u00e9nements\/activit\u00e9s sociales<\/strong>Organisez des activit\u00e9s facultatives pour les employ\u00e9s, au travail ou dans la communaut\u00e9. Consultez les employ\u00e9s pour recueillir leurs suggestions. Tenez compte de l&#039;accessibilit\u00e9 et des besoins des personne qui peuvent avoir des difficult\u00e9s d&#039;interaction sociale.<\/li>\n<\/ul>\n<ul><p><\/p>\n \t<li><strong>Proposer des pauses pour faire de l&#039;exercice ou prendre soin de sa sant\u00e9 mentale<\/strong>Les pauses nous permettent de rester actifs et de rompre la monotonie des journ\u00e9es d&#039;automne et d&#039;hiver. Peut-on int\u00e9grer de courtes pauses, \u00e0 l&#039;int\u00e9rieur ou \u00e0 l&#039;ext\u00e9rieur, seul ou en groupe, dans sa journ\u00e9e\u00a0?<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c66d63c\" data-id=\"c66d63c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-acd770e elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"acd770e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.supportedemployment.ca\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/simon-abrams-k_T9Zj3SE8k-unsplash-smaller-r0cn1x0woupv9y0gl445apt3cxqptq9qj8odgks2yw.jpg\" title=\"simon-abrams-k_T9Zj3SE8k-unsplash-plus petit\" alt=\"A person with short hair and wearing headphones is working on emails on a monitor while sitting beside a window with sunlight coming in.\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ad7935 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4ad7935\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cr\u00e9dit : Simon Abrams via Unsplash<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5d1b3bf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5d1b3bf\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1759429\" data-id=\"1759429\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a864052 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a864052\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul style=\"font-size: 16px; background-color: #ffffff;\">\n \t<li style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"font-weight: bolder;\">luminoth\u00e9rapie<\/span>De nombreuses personne constatent des am\u00e9liorations apr\u00e8s s&#039;\u00eatre assises 20 minutes par jour devant une lampe de luminoth\u00e9rapie.(1) Est-il possible d&#039;acheter des lampes de luminoth\u00e9rapie pour le bureau ou pour que les employ\u00e9s puissent les emporter chez eux\u00a0? Ou bien peut-on am\u00e9nager un espace au travail dans une zone b\u00e9n\u00e9ficiant de la lumi\u00e8re naturelle\u00a0?<\/li>\n<\/ul><p><\/p>\n<ul style=\"font-size: 16px; background-color: #ffffff;\">\n \t<li style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"font-weight: bolder;\">V\u00e9rifiez r\u00e9guli\u00e8rement<\/span>Ayez des conversations informelles avec vos employ\u00e9s pour cr\u00e9er des liens et prendre de leurs nouvelles. Ces \u00e9changes r\u00e9guliers contribuent \u00e0 instaurer un climat de confiance.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-be5ff6f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"be5ff6f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bien que chacune des strat\u00e9gies \u00e9num\u00e9r\u00e9es ci-dessus puisse avoir un impact, le simple fait de les proposer contribue grandement \u00e0 ce que les personne se sentent soutenus.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d839920 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d839920\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ressources suppl\u00e9mentaires<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c9dd3f7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c9dd3f7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Site Web de l\u2019Agence de la sant\u00e9 publique du Canada \u2013\u00a0<a href=\"https:\/\/www.canada.ca\/en\/public-health\/campaigns\/get-help-here.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Obtenez de l&#039;aide ici\u00a0: Soutien en sant\u00e9 mentale<\/a><\/li><li>Site Web du Centre de toxicomanie et de sant\u00e9 mentale (CAMH) \u2013\u00a0<a href=\"https:\/\/www.camh.ca\/en\/health-info\/mental-illness-and-addiction-index\/seasonal-affective-disorder\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Trouble affectif saisonnier (TAS)<\/a><\/li><li>Site web du R\u00e9seau d&#039;h\u00e9bergement pour les emplois \u2013 <a href=\"https:\/\/askjan.org\/disabilities\/Seasonal-Affective-Disorder-SAD.cfm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Trouble affectif saisonnier (TAS)<\/a> (id\u00e9es d&#039;h\u00e9bergement)<\/li><li>Site Web des nouveaux m\u00e9dias personne vivant au Canada \u2013\u00a0<a href=\"https:\/\/www.newcanadianmedia.ca\/newcomers-mental-health-commonly-affected-during-winter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pour de nombreux nouveaux arrivants, les hivers personne vivant au Canada ajoutent un fardeau suppl\u00e9mentaire \u00e0 la sant\u00e9 mentale<\/a><\/li><\/ul><div>\u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f2a33f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9f2a33f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>R\u00e9f\u00e9rences<\/b><\/p><p>1. Association am\u00e9ricaine de psychiatrie.<a href=\"https:\/\/www.psychiatry.org\/patients-families\/depression\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> D\u00e9pression.\u00a0<\/a>Consult\u00e9 le 7 janvier 2025.<\/p><p>2. Association am\u00e9ricaine de psychiatrie.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.psychiatry.org\/patients-families\/seasonal-affective-disorder\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Trouble affectif saisonnier (TAS).<\/a>\u00a0Mars 2024. Consult\u00e9 le 6 janvier 2025.\u00a0<\/p><p>3. Levitt, AJ, Boyle, MH, Joffe, RT et Baumal, Z.\u00a0<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/pdf\/10.1177\/070674370004500708\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pr\u00e9valence estim\u00e9e du sous-type saisonnier de la d\u00e9pression majeure dans un \u00e9chantillon communautaire personne vivant au Canada .<\/a>\u00a0Revue personne vivant au Canada de psychiatrie. 2000; 45(7), 650-654.\u00a0<\/p><p>4. Rotarou, Elena S. et Sakellariou, D.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S193665741730225X\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs chez les personne handicap\u00e9es ; analyse secondaire de donn\u00e9es transversales provenant du Royaume-Uni et de la Gr\u00e8ce.<\/a>\u00a0Revue Handicap et Sant\u00e9. Volume 11, Num\u00e9ro 3, 2018\u00a0; pages 367-373. ISSN 1936-6574.<\/p><p>5. Kirmayer LJ, et al.\u00a0<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3168672\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale courants chez les immigrants et les r\u00e9fugi\u00e9s : approche g\u00e9n\u00e9rale en soins primaires.\u00a0<\/a>JAMC. 6 septembre 2011;183(12):E959-67.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8cf7ad4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8cf7ad4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Partagez cette publication !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d875418 elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-share-buttons--skin-gradient elementor-share-buttons--shape-square elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons\" data-id=\"d875418\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"share-buttons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_linkedin\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Partager sur LinkedIn\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-linkedin\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLinkedIn\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Partager sur Facebook\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-facebook\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFacebook\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_threads\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Partager sur Threads\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-threads\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFils\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_email\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Partager par e-mail\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fas fa-envelope\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn__text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCourriel\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Employee Support for the Winter Blues and Seasonal Affective Disorder (SAD) Content Warning: This article talks about depression and seasonal affective disorder (SAD). 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